Är svarta körsbär bra för förstoppning
äta körsbär existerar i allmänhet bra på grund av dig samt en källa till viktiga hälsofördelar, inklusive prebiotiska fördelar och fördelar för tandkött och tänder hälsa, blodtryck, artrit smärta, förstoppning samt även viktminskning.
hög inom vatten samt en källa till vitaminerna B1, B2, B3, B5, B6 samt B9, vitamin C samt K, magnesium, kalium, mangan, fosfor samt järn, dock också kostfiber och enstaka rad antioxidanter, de existerar en från de hälsosammaste frukterna för att äta.
dock ingen föda är helt saknar biverkningar, oavsett hur mindre, körsbär ingår. Oavsett om oss pratar angående de vanligaste röda körsbären, gula körsbär, vita körsbär eller svarta körsbär, vet att frukten kan existera en källa till biverkningar för hälsan, om än i allmänhet mindre.
huvuddelen av biverkningarna är en resultat från överätande samt är vanligtvis självupplösande, förutsatt att konsumtionen av frukten avbryts inom tid.
detta finns dock biverkningar såsom inte existerar dosberoende samt utgör allvarliga hälsorisker. Läs vidare på grund av att ta reda vid vad likt är dem negativa hälsoeffekterna av för att äta körsbär.
1 &#; magbesvär
äta körsbär är kapabel orsaka magbesvär hos vissa människor. ifall magen fullfölja ont efter att äga ätit körsbär, då existerar det troligt att ni har ov
8 goda anledningar att äta körsbär
1. Du får mindre träningsvärk
Får du ömma muskler efter hårda träningspass? Då ska du äta körsbär! Enligt en studie vid Oregon Health & Science University i USA minskar de nämligen träningvsärken! Det kom forskarna fram till efter att de hade studerat 55 löpare och upptäckt att de som drack körsbärsjuice i samband med långdistanslöpning fick betydligt mindre ont i sina muskler efteråt än de andra.
Efter reklamen: Chiagröt & bär – som är klar på morgonen när du vaknar
Anledningen till detta är för att körsbär innehåller färgpigment som kallas antocyaniner – som inte bra ger körsbären den mörkröda färgen, utan även fungerar som antioxidanter i kroppen. Antocyaninerna motverkar även inflammation och skador orskakade av överansträning i muskelvävnaden som annars leder till träningsvärk.
Forskarna säger att man får bäst effekt om man dricker körsbärsjuice – men även att äta körsbär ger resultat.
2. Dina ledbesvär lindras
Om du äter körsbär så sjunker nivåerna av kväveoxid i blodet – ett ämne som ökar risken för artros och ledbesvär.
Det visade resultaten från ytterligare en studie vid Oregon Health & Science University
8 effektiva livsmedel som motverkar förstoppning
3 minuter
Bananer är bra för att främja god matsmältning eftersom deras höga fiberinnehåll förbättrar tarmrörelserna, vilket gör dem till ett kraftfullt naturligt laxermedel.
Förstoppning är ett besvärligt tillstånd som vissa drabbas av mer än andra. Sådana gånger kan det vara bra att känna till några knep som motverkar förstoppning.
Definitionen av förstoppning är att man går mer än 72 timmar utan att tömma tarmen eller att man har mycket små mängder eller hård avföring.
Även om vi har olika toalettvanor beroende på ålder, vikt och kostvanor, så kan man säga att en person lider av förstoppning när det föreligger dramatiska förändringar under minst tre dagar.
Även om de flesta anser att detta är ett mindre problem är sanningen att förstoppning behöver behandlas i tid för att förhindra att den blir kronisk, och även för att upptäcka eventuella bakomliggande sjukdomar.
I de flesta fall orsakas förstoppning av uttorkning, en dålig kost eller en stillasittande livsstil. Men det kan också vara ett symtom på ett allvarligare hälsoproblem som kräver läkarvård.
En av de första åtgärderna som människor som lider