Hasselnöt protein

Information om datan

Källa

Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas, version Databasen finns tillgänglig på Livsmedelsverkets hemsida. Värdena för RDI som anges här kommer från Svenska Livsmedelsverket [2].

Datan från livsmedelsverket har bearbetats på olika sätt för dra slutsatser kring förhållandet mellan olika näringsämnen och livsmedel. Slutsatserna visas i form av diagram och text-beskrivningar. Slutsatserna har Matkalkyl dragit baserat på livsmedelsverkets data, men representerar inte nödvändigtvis Livsmedelsverkets ståndpunkt. Information om näringstäthet och näringsrikhet är exempel på slutsatser som Matkalkyl har genererat, liksom bedömningen om huruvida en produkt innehåller mycket eller lite kalorier.

Matkalkyl har inte förändrat Livsmedelsverkets ursprungliga data. Tabelldata för livsmedlet i fråga avses vara återgivet i exakthet under rubrikerna: Vitaminer [produktnamn], Mineralämnen, Fett, Kolesterol, Kolhydrater, Makrokomponenter.

Gällande omega 6 och 3 kvoten

Svenska livsmedelsverket [3] hänvisar till nordiska näringsrekommendationerna och påvisar att "kvoten mellan omega-6 och

Hasselnötter

Nötter. frön

Nötter vilket odlas inom buskar existerar ett populärt livsmedel. dem innehåller enstaka rad näringsämnen som existerar bra till kroppen. dem har enstaka hög halt av proteiner, fett samt fibrer. dem har även ett brett utbud från vitaminer samt mineraler. Nötterna kan ätas som dem är alternativt användas likt ingredienser inom olika maträtter och drycker. De existerar ett god alternativ på grund av att nå en hälsosam balans mellan näringsämnen.

Näringsvärden

Energi (kcal)		Energi
Energi (kj)
Protein (g)		Makronutrienter
Fett totalt (g)
Kolhydrater, tillg. (g)
Kalcium (mg)		Mineraler
Järn (mg)	3
Fosfor (mg)
Selen (µg)	0
Zink (mg)
Magnesium (mg)
Folat (µg)
Jod (µg)	0
Kalium (mg)
Natrium (mg)	0
Salt, NaCl (g)	0
Vitamin A (RE/µg)		Vitaminer
Vitamin B6 (mg)
Vitamin B12 (µg)	0
Vitamin C (mg)	0
Vitamin D (µg)	0
Vitamin E (mg)
Vitamin K (µg)
Retinol (µg)	0
Betakaroten/β-Karoten (µg)	9
Tiamin (mg)
Riboflavin (mg)
Niacin (mg)
Niacinekvivalenter (NE/mg)
Sockerarter tot. (g)		Sockerarter
Monosackarider (g)
Disackarider (g)
Summa mättade fettsyror (g)		Mättade Hasselnötter Hasselnöten har sitt ursprung i västra Europa och troligtvis på de brittiska öarna. Hasselnötterna växer på buskar och går ofta ganska lätt att plocka från marken. Hasselnöten är den nöt av de tre vilda nötterna i Sverige som är lättast för människan att tillgodogöra sig. De övriga två, ekollonet och kastanjen. Bäst fakta och info om hasselnötterna Det finns en hel del kul att veta om de läckra hasselnötterna. Hasselnötskräm används av många och i bland i stgor omfattning i bakverk, tårtor och godis. Användning av hasselnötterna De flesta hasselnötterna som tillverkas bli i slutända någon form av hasselnötskräm. En välkänd hasselnötskräm är Nutella men den innehåller faktiskt bara 13% hasselnötter. Tillverkaren av Nutella, Ferrero, förbrukar ¼-del av alla hasselnötter i världen. Det finns många olika praliner, bakverk eller kakor som använder krämen från hasselnötterna för att höja smaken och då ofta tillsammans med choklad. Mer fakta om nötter, fröer och mandlar Nedan kan du läsa massor med nyttig information om nötter av alla sorter men även om fröer och hårda frukter.