Min axel gör ont
Smärta i axel
I denna guide skriver vi om din skada och lyfter fram hur du kan göra för att lindra besvären. För varje skada skriver vi också vilka hjälpmedel som vi rekommenderar för att du ska bli bättre.
Beskrivning av skada
Axelsmärta drabbar många av oss någon gång under livet och är ett vanligt tillstånd. Ofta kan du själv bidra till att minska smärtan, då det sällan är en allvarlig sjukdom som är bakomliggande. Smärtan beror i dom flesta fallen på någon form av överansträngning eller en felbelastning.
Olika typer av hjälpmedel
En axelortos som täcker axelledens muskel och senfästen bidrar till effektiv behandling av axeln. Axelortoser ger ofta direkt smärtlindring i axelleden. I många fall krävs kompression för att minska axelsmärtan. Det kan då vara bra med ett axelskydd som enbart komprimerar och värmer.
Uppstår smärta vid vissa rörelser så finns även axelskydd som begränsar dessa rörelser som framkallar besvären.
Värmeförband lindrar smärtan effektivt och kan med fördel även användas vid stillasittande arbete.
Om du misstänker att du påverkas på grund av din hållning kan även MBT-skor vara en bra investering då dessa motverkar dålig hållning och avlastar
Orsaker och vilket du förmå göra nära ont inom axeln
Ont inom axeln existerar ofta ett så kallad impingement/ inklämning, men detta finns även andra orsaker till ont i axeln, så liksom frozen shoulder eller muskelsmärta.
På denna blad kan ni läsa mer om:
Varför får man ont i axeln?
Axeln är ett viktig sektion av kroppen, den existerar ett fundament för för att kunna nyttja armar samt händer vid ett funktionellt sätt. angående man besitter en axel som smärtar eller ej har god rörlighet, är kapabel det förutom den påverkade axeln producera problem även på andra ställen. detta finns ett mängd olika strukturer såsom kan producera smärta samt problem inom axeln. Två vanliga diagnoser är impingement (inklämning) samt frozen shoulder. Andra typer av axelproblem, som muskelbristning och reducerad muskelfunktion, stelhet i axelns leder, slemsäcksinflammation och skada inne inom axeln (bland annat enstaka så kallad &#;labrum&#;-skada) omvandlas i denna text.
Det korta svaret existerar akuta trauman eller överbelastning.
Ett litet längre svar: Smärta uppstår då känselkroppar stimuleras och signalerar till hjärnan om potentiell vävnadsskada. brådskande skador var man får en blödning kommer leda till smärta, men även icke-akuta tillåtelse kan utföra att axeln är ond och ej
9 orsaker till ont i axlarna – och tipsen som lindrar
Klarar du att kasta iväg en boll, sträcka dig efter en vas högt upp i skåpet och klia dig mellan skulderbladen? Då har du friska och välmående axlar. Men tyvärr är det alltför vanligt att axlarna gnäller – och ibland gallskriker – när vi sätter deras rörlighet på prov.
Axeln är en väldigt speciell led. Den kan böjas och vridas nästan hur som helst; axlarna är de mest rörliga lederna på kroppen. Rörligheten gör dem samtidigt ganska instabila, det är lätt att sträcka sig och dra på sig skador. Axlarna är oerhört utsatta för förslitning och vi får lätt ont i det här området.
Nio främsta orsakerna till axelproblem och värk:
1. Tunga lyft
Överansträngning är en av de vanligaste orsakerna till att vi får värk i axlarna. Man hugger tag i en tung kartong eller ska lyfta en fullpackad resväska. Sådana plötsliga ansträngningar kan ställa till med problem om vi är otränade och har svaga axel- och armmuskler.
Tips: Träna upp musklerna och stabiliteten i axelpartiet så har du bättre förutsättningar att klara tuffa utmaningar i vardagen.
2. Snedbelastade muskler
Både tränade och otränade personer kan drabbas av a