Ångest stress hosta

Det är vanligare att man uppmärksammar de psykiska symptomen på ångest, men visste du att kronisk ångest också kan ge fysiska symptom? Här är en lista på åtta fysiska symptom som kan vara tecken på att du lider av kronisk ångest.

Att lida av kronisk ångest är mycket mer än att bara känna lite nervositet inför första arbetsdagen på en ny arbetsplats eller att få lite magknip inför en dejt. Kronisk ångest är stark, ihållig och kan störa en person så mycket att det är svårt att leva ett normalt liv med god hälsa.

Den kroniska ångesten gör att man konstant går omkring med ett orosmoln ovanför huvudet, man känner sig spänd och nervös konstant. Att slappna av är så gott som omöjligt och man känner sig ofta överväldigad av obehagliga känslor.

Mindre fokus på fysiska symptom

Många känner till de psykiska symptomen av ångest, men det många inte vet är att ångest också kan ta sig i uttryck i en rad fysiska symptom. En del sjukdomar har ibland ett direkt samband med stress, som till exempel matsmältningsproblem (magsår, magkatarr, förstoppning, diarré med mera). Men också till exempel astma, allergier, hudproblem, ångest, depression, sömnproblem och vissa hjärtproblem kan kopp

Blir du enkel andfådd? detta kan existera en sjukdom istället till dålig kondis

Efter reklamen: Rangan Chatterjees andningsövning som reducerar stress

Många äger ändrat sina träningsvanor beneath pandemin, samt om man haft ett coronainfektion kunna man uppleva att flåset blivit sämre. Man är kapabel dessutom uppleva ökade andningsbesvär vid kallt väder. dock andningen förmå även påverkas av flera andra status i lungorna och hjärtat, varav vissa kan artikel allvarliga.

Därför bör du ni ta detta på största allvar angående din andning plötsligt blir tyngre. på denna plats är några exempel vid hjärtbesvär samt lungsjukdomar liksom yttrar sig genom bland annat andfåddhet.

Är det hjärtbesvär som står bakom andfåddheten?

När detta gäller hjärtat kan förändringar i andningen vara en tecken på:

Hjärtsvikt

Vid hjärtsvikt orkar inte hjärtat pumpa således mycket liksom kroppen behöver, vilket utför andningen tyngre.

Trånga kranskärl mot hjärtat vid grund från avlagringar

Yttrar sig vanligtvis inom form från bröstsmärtor, dock hos vissa är ansträngd andning huvudsymtomet.

Fel i hjärtklaffarna

Om exempelvis ett hjärtklaff läcker eller existerar sliten samt trång, sålunda kommer ej blodet fram som detta ska samt du andas tyngre.

Arytmi

Hjärtrytmstörningar

Åtta varningssignaler på ohälsosam stress

Stressreaktionen är en naturlig och livsviktig kroppslig reaktion. Den är gjord för att aktiveras under en kort stund. Därefter behöver kroppen vila och återhämta sig för att andra viktiga kroppsliga funktioner ska få utrymme.

Det uppstår problem och kroppen och hjärnan kan ta skada om vi stressar utan vila och återhämtning under lång tid.  Symtomen kan komma smygande och kan vara svåra att känna igen. Att uppmärksamma signalerna och söka hjälp är viktigt eftersom tidiga insatser kan förhindra att tillståndet blir allvarligare.

Signaler som är viktiga att vara uppmärksam på är:

1. Sömnstörningar

Du har svårt att somna eller du vaknar på natten och har svårt att somna om.

1. Försämrat minne, koncentrationsförmåga och ökad känslighet för sinnesintryck

Du har svårt att koncentrera dig och minnet blir sämre. Du blir känsligare för sinnesintryck som ljud och ljus.

1. Sämre återhämtningsförmåga

Du känner dig ofta energilös och har en fysisk trötthet som inte går att vila bort. Du återhämtar dig inte lika snabbt som du brukar. Hur mycket du än vilar, är det svårt att ladda om batterierna.

1. Känsloreaktion

Du får starka käns